Jangan Terlalu Sering!!

Seberapa sering Anda mencuci rambut dalam seminggu? Menurut dermatologis (dokter kulit) mengatakan terlalu sering mencuci rambut bisa mengurangi kandungan minyak pada helai rambut yang mengakibatkan kerusakan kantong rambut dan mengeringkan anak rambut di sekitar tengkuk.

Beluntas, Antioksidan Alami

Sekadar dimanfaatkan sebagai tanaman pagar hidup, padahal daun beluntas (plucha indica L) menawarkan khasiat ampuh. Selain dimanfaatkan sebagai penghilang bau badab (BB), daun beluntas juga bias dipergunakan sebagai obat batuk, penurun panas, pemampet diare, hingga radang kulit.

Manfaatkan daun beluntas sebagai antioksidan alami, karena kandungan beta karoten yang dimilikinya.

Kecipir Lebih Bergizi Ketimbang Daging

Kecipir (psophocarpus teragonolobus) bukan sekedar tanaman hias. Daun hingga bijinya sarat dengan manfaat, bahkan gizi dan proteinnya lebih unggulketimbang daging sapi maupun daging kambing.

Biji kecipir memiliki protein nabati TERTINGGI, polong mudanya rendah lemak, dan daunnya sarat vitamin A. Kecipir juga bagus sebagai obat alternatif untuk sakit mata, mengeringkan bisul, hingga menambah nafsu makan.

Santap kecipir dengan cara merebus atau menumisnya.

KUMAN DIMANA-MANA

KUMAN, nama umum untuk bakteri, virus, dan mikroorganisme lain, bertebaran bebas di sekitar kita. Di rumah, di kantor, bahkan di mobil. Untungnya 99% diantaranya tidak berbahaya. Hanya 1% yang mengganggu dan mengerikan.

Beberapa rempat yang tak terduga menjadi sarang kuman:

∞ KERAN DAPUR

Bagian penyaring pada ujung keran merupakan tempat yang paling disukai uman karena bagian itu selalu basah. Jika anda sering tidak sengaja memegang bagian itu dengan tangan kotor, air yang melewatinya jauh dari steril.

∞ BAK CUCI

Saat kita mencuci daging atau sayur, kuman akan tertinggal pada karet penyaring kotoran pada bak cuci. Asal tahu saja, karet penyaring itu mengandung lebih dari 500.000 bakteri atau 1.000 kali lebih banyak dari toilet.

Usahakan peralatan makan kita tidak menyentuh bagian itu. Cuci seminggu sekali dengan larutan antikuman.

∞ KESET
Keset juga menampung semua kotoran dan kuman dari sepatu. Sebuah studi menemukan bahwa hampir 96% sol sepatu ditempeli coliform, sejenis bakteri.
Setidaknya sekali sepekan Anda perlu menyemprotnya dengan larutan disinfektan. Yang tidak merusak bahan keset. Lebih baik jika sebelum itu anda mencucinya. Tanggalkan sepatu saat masuk rumah dan jangan sekali-kali meletakkan tas atau belanjaan di keset.

∞ PENGISAP DEBU
Alat pembersih ini juga seperti “asrama” bakteri, 13% di antaranya jenis E.coli.
Karenanya ganti kantong pengisap debu secara teratur dan cuci selangnya dengan larutan pembasmi kuman lalu keringkan.

∞ SERBET
Serbet untuk mengeringkan alat makan juga bisa menjadi rumah kuman.
Sebaiknya gunakan lap kertas untuk membersihkan meja. Sementara lap kain hanya untuk mengeringkan alat makan. Cuci lap itu sesering ,ungkin dengan air panas dan larutan antikuman.

∞ DASBOR MOBIL

Dasbor mobil adalah tempat pesta kuman. Udara yang terisap ventilasi biasanya mampir ke dasbor dan berkembang biak di tempat yang selalu hangat karena sinar matahari.

Karena itu rajinlah membersihkan bagian dalam mobil anda dengan tisu basah yang mengandung disinfektan.

∞ DISPENSER SABUN CAIR

Sebagian besar wadah sabun yang biasanya disediakan di tempat umum tidak pernah dibersihkan. Untuk memastikan tangan Anda benar-benar bersih dari kuman, setelah bersabun siram tangan Anda dengan air hangat. Kalau perlu gunakan jeli antikuman yang banyak dijual.

∞ BATOL SAUS DI RESTORAN
Kita sering mendapati botol saus atau kecap yang kotor. Maklum, penggunanya banyak dam belum tentu tangan mereka bersih.

Tak perlu sungkan untuk mengelap badan dan mulut botol dengan tisu basah yang mengandung disinfektan.

∞ KARET LEMARI ES

Karet pelindung pintu lemari es positif mengandung kuman yang gampang menyebar pada makanan yang kita simpan di dalamnya. Lap bagian itu sertidaknya sekali seminggu dengan disinfektan.

∞ TELEPON SELULER

Telepon seluler ternyata membawa jutaan bakteri. Misalnya STAPH yang bisa menyebabkan infeksi kulit, pseudomonas (penyebab infeksi mata), salmonella (pengantar sakit perut).

Sumber-sumber penyakit itu biasanya bersembunyi pada lekukan atau sudut ponsel.

Karena itu, sebaiknya Anda sering mengelapnya dengan tisu yang mengandung disinfektan beberapa kali seminggu. Dan jangan meletakkannya sembarangan.

TOMAT SERBA GUNA

Tomat mengandung vitamin C dan likopen, antioksidan terampuh. Likopene mampu menurunkan risiko kanker lambung, prostate, dan jenis kanker lainnya.

Supaya fungsi likopene lebih manjur, masak minyak dengan sedikit minyak zaitun. Misalnya, ketika membuat saus tomat, meski tidak dimasukkan ke dalam resepnya, tambahkan satu sendok teh minyak zaitun ke dalam adonan. Likopene pun akan bekerja optimal.

AWAS OTAK RUSAK!!

Disadari atau tidak banyak kebiasaan dalam kehidupan sehari-hari yang merusak kesehatan. Bagi kita, kebiasaan itu lumrah. Tetapi akibatnya bisa sangat serius, seperti merusak otak.

Berikut ini kebiasaan yang bisa merusak otak.

Ψ TIDAK SARAPAN
Tanpa sarapan, kadar gula darah kita lebih rendah dari batas normal. Ini menyebabkan asupan nutrisi pada otak terganggu hingga mengakibatkan degenerasi otak.

Ψ TERLALU BANYAK MAKAN
Makan berlebihan hingga menyebabkan perut terlalu kenyang yang menyebabkan pengerasan pembuluh darah otak. Hal ini bisa berujung pada penurunan kekuatan mental.

Ψ MEROKOK
Merokok menyebabkan PENGERUTAN OTAK yang akhirnya memicu Alzheimer.

Ψ KONSUMSI GULA BERLEBIHAN
Tidak hanya menyebabkan diabetes, mengonsumsi gula secara berlebihan akan menghalangi penyerapan protein dan nutrisi. Ini berakibat pada kekurangan gizi dan mengganggu perkembangan otak.

Ψ POLUSI UDARA
Otak merupakan pengguna sebagian besar oksigen yang kita hirup. Menghirup udara yang terkena polusi mengurangi pasokan oksigen dalam otak.

Ψ KURANG TIDUR
Tidur memberi kesempatan otak kita untuk beristirahat. Kurang tidur yang berkepanjangan akan mempercepat kematian sel otak.

Ψ MENUTUP KEPALA SAAT TIDUR
Tidur dengan kepala tertutup dapat meningkatkan konsentrasi karbon dioksida dan mengurangi konsentrasi oksigen. Ini bisa berdampak pada kerusakan otak.

Ψ MEMERAS OTAK SAAT SAKIT
Bekerja atau belajar keras saat sakit bisa mengakibatkan penurunan efektivitas kerja otak dan sekaligus merusaknya.

Ψ KURANG RANGSANGAN PADA OTAK
Berpikir merupakan cara terbaik merangsang kerja otak. Tanpa dirangsang, lama kelamaan otak bisa mengerut.

Ψ TAK BANYAK BICARA
Pembicaraan cerdas akan meningkatkan efesiensi otak. Jadi, jangan biarkan otak kita menjadi malas agar tidak rusak.

Sumber: Koran Harian Surya.

Akhirnya Vettel!!

Akhirnya!! Balapan di Bahrain pada tanggal 4 April di Malaysia dimenangkan oleh Sebastian Vettel yang dalam 2 race sebelumnya telah mencatat pole position beruntun. Namun naas, kedua pole yang diraihnya tidak dapat membuat Vettel meraih puncak podium, ia malah gagal finish karena kerusakan pada Red Bull tunggangannya.
Dengan kemenangan di race Malaysia ini, Vettel dapat kembali optimis untuk dapat meraih puncak podium lagi di race berikutnya, di sirkuit Shanghai, China.